​Programme 
​Épanouie

C’est parfait d’avoir déjà avancé, on part de là où tu es déjà. Parfois, ça prend du temps avant d’intégrer de nouvelles informations. Parce que comprendre intellectuellement ne suffit pas pour changer des comportements de pilote automatique utilisés pendant 40 (ton âge) ans. Le “nouveau moi” doit être vrai… tu dois le croire et ça doit être devenu normal pour toi avant de voir des changements concrets et faciles dans ton quotidien.

Donc, on ne recommence pas à zéro : on approfondit et on relie le développement personnel à la santé, au corps, aux hormones, au métabolisme. Et si c’était l’énergie fabriquée par le corps qu’il te manquait? La pièce manquante du puzzle..

C’est pour cette raison que le programme est différent. Améliorer l'énergie fabriquée dans le corps et optimiser l'énergie du mental, des pensées et de toutes les émotions pour que ça nous donne des ailes. 

Le programme est ancré dans la réalité.

Les notions scientifiques sont vulgarisées, expliquées simplement et toujours reliées à ce que tu vis concrètement au quotidien.

Il ne s’agit ni d’un programme académique, ni d’une approche ésotérique, mais d'un accompagnement éducatif humain avec mon background de sciences infirmières et mes formations continues comme entrepreneure et en hormonothérapie ainsi que celles en développement personnel.

L’objectif n’est pas d’apprendre des concepts complexes, mais de comprendre ce qui se passe dans ton corps et dans tes réactions, et surtout quoi faire avec cette information, de façon applicable et réaliste.

Tout est adapté à la vraie vie, au rythme des femmes, sans jargon, sans pendule, sans dogme et sans recettes toutes faites.

De façon générale

Épanouie s’adresse aux femmes, souvent autour de 35–40 ans et plus, qui sentent que quelque chose a changé. Le corps n’a plus la même tolérance. L’énergie n’est plus stable. Et continuer comme avant demande beaucoup plus d’efforts.

Parce qu’on va se le dire : à un moment, les déséquilibres du corps nous rattrapent. Et si on ne s’en occupe pas consciemment, le corps finit par imposer un arrêt.

Côté mindset et charge mentale

Ce programme est pour toi si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces situations :

Tu es la femme à qui on demande d’être plus gentille, moins émotive, plus forte, plus performante.

Tu as peut-être eu des enfants et tu as tout donné pour eux, souvent en te mettant en dernier.

Tu fais semblant que tout va bien depuis longtemps, même quand, à l’intérieur, c’est lourd.

Tu te contrôles constamment : ne pas trop réagir, ne pas être trop intense, ne pas rire trop fort…

ou à l’inverse, tu prends si peu de place que la moindre demande crée une tension intérieure.

Tu dis oui, puis tu regrettes, et tu réalises après coup que tu aurais dû dire non.

Quand tu es seule, tu te demandes parfois comment tu vas continuer à ce rythme.

Côté hormones et changements du corps

Avec mon regard d’infirmière clinicienne formée en hormonothérapie, j’ajoute cette réalité souvent sous-estimée.

Ce programme s’adresse aussi à la femme :

  qui dort mal, parfois seulement quelques nuits par mois

  qui vit des règles dérégulées ex. très abondantes

  qui se sent gonflée et qui fait probablement de la rétention d'eau

  qui se sent épuisée et à qui on propose un antidépresseur, alors qu’elle sait que ce n’est pas une dépression

  à qui on prescrit des anovulants sans besoin de contraception, simplement pour tenter de calmer des symptômes de SPM devenus difficiles

  qui vit des changements hormonaux et à qui on répond : « Fais avec, c’est normal. »

  ...

Ici, on ne banalise pas ce que tu vis.

On apprend à le comprendre.

Côté métabolisme, poids et énergie

Épanouie est aussi pour toi si :

Tu prends du poids même si tu n’as pas plus mangé ni moins bougé.

Tu ne sais plus quoi faire pour entrer dans tes pantalons.

Tu as peut-être essayé de compter les calories, de te contrôler davantage… sans résultat.

Ton énergie est basse, instable, imprévisible.

Le programme ne propose pas un régime, ni un contrôle supplémentaire, mais une compréhension différente du métabolisme, adaptée à ce que ton corps vit maintenant.

Et si tu te sens seule dans tout ça…

Tu n’es pas la seule.

Et surtout, tu n’es pas le problème.

Épanouie existe pour offrir un espace où le corps, les hormones, l’énergie et le vécu émotionnel sont enfin regardés ensemble, avec respect et lucidité.

Chaque participante complète un questionnaire personnel. Des explications sur les prélèvements et quoi discuter avec sont médecins si tu le souhaites.

Les informations sur les hormones, les valeurs de laboratoires attendues, ce que ça veut dire, afin de mieux comprendre son profil, ses signaux corporels et les pistes possibles sont tous clairement expliqués. 

Tu apprendras à comprendre quand et pourquoi les hormones peuvent être pertinentes, et surtout à savoir si c’est une avenue à explorer pour toi.

Toute décision médicale reste encadrée ensuite.

Quel est mon rôle comme infirmière clinicienne ?

Mon rôle est strictement éducatif et comme ce sont des rencontres de groupe, il n'y a pas de lien professionnel infirmière-patient. Malgré ceci, le professionnalisme est très important pour moi ainsi que les sources d'information sont soigneusement choisies.

J’aide à comprendre les changements hormonaux possibles, leurs liens avec les symptômes et les options à explorer, sans remplacer un suivi médical ou infirmier en tant que tel.

Y a-t-il un suivi hormonal individuel possible ?

Oui, en option et en sus:

👉 Un accompagnement individuel supplémentaire est disponible en option, selon les besoins et ma disponibilité ainsi que selon les options de collaboration avec ton médecin, etc. Les suivis hormonaux individuels, lorsqu’offerts, sont distincts du programme de groupe éducatif, optionnel et soumis à leurs propres modalités professionnelles.

👉 Des pistes éducatives peuvent être suggérées pour soutenir les échanges avec ton médecin traitant, si pertinent.

👉 Un suivi hormonal individuel, distinct du programme, peut inclure selon la situation. Exemples :

questionnaire clinique détaillé

analyse des symptômes

révision de bilans sanguins (si disponibles)

orientation personnalisée

-collaboration avec ton médecin, lorsque possible

-référence vers une clinique spécialisée, au besoin

👉 Le suivi hormonal est optionnel, facturé séparément et jamais obligatoire.

La portion sur le métabolisme ne repose pas sur un plan alimentaire rigide comme un régime.

Il s’agit d’une approche éducative et évolutive, qui vise à mieux comprendre le fonctionnement du métabolisme, les signaux de faim et de satiété, ainsi que l’impact du stress, des hormones et des habitudes sur le poids et l’énergie.

Le volet émotif fait aussi partie de cette approche. Tu apprends à mieux comprendre les besoins de ton corps, afin de distinguer une faim réelle d’une réponse émotionnelle — manger parce que tu es fatiguée, stressée, triste ou même contente n’a pas la même signification.

Des pistes alimentaires peuvent être proposées pour soutenir le métabolisme, sans calcul de calories, sans régime et sans obligation.

Ce n'est pas un programme de perte de poids, mais quand l’énergie se stabilise, que les hormones sont mieux soutenues et que la relation au corps s’apaise, le poids devient souvent une conséquence, pas un combat. C'est pourquoi, le terme gestion de poids est utilisé.

On travaille la cause, pas juste le chiffre.

L’objectif est d’aider à répondre aux besoins du corps plutôt que de manger par automatisme, sans culpabilité ni contrôle excessif.

Ça dépend de toi, de tes besoins et de ce que tu viens chercher.

Certaines prises de conscience peuvent être confrontantes, simplement parce qu’elles amènent à voir certaines situations sous un angle différent. Mais rien n’est forcé.

Tu avances à ton rythme.

Tu vas aussi loin que tu le souhaites.

L’objectif n’est pas de provoquer des émotions intenses, mais de mieux comprendre ce qui se passe en toi, afin de réagir autrement, avec plus de clarté et moins de charge intérieure.

Non.

Les résultats varient selon ton point de départ, ton engagement et ton rythme. Chaque parcours est unique.

Ceci étant dit, le programme est un programme de qualité, unique et basé sur un background solide en sciences infirmières et développement personnel et d'affaires.

Il ne peut simplement pas avoir de garantie, car les résultats viennent de ton point de départ, de ta compréhension du contenu, de tes efforts, de ton environnement supportant ou non, de tes capacités, du temps que tu consacres à ton développement et bien d'autres facteurs.

👉 Tant que l’accès au programme n’a pas été ouvert, un remboursement peut être demandé.

👉 Dès l’ouverture du premier mois, aucun remboursement n’est possible.

Un mois d’inscription et de préparation est prélevé au début du programme.

Il couvre les frais administratifs, la planification, la préparation des contenus et l’ouverture des accès.

Ces frais sont non remboursables.

Pourquoi cette politique ?

Les places sont très limitées afin d’assurer un accompagnement de qualité.

Une inscription réserve une place dans la cohorte et implique une organisation précise du travail, de la plateforme et des rencontres.

Un désistement de dernière minute a donc un impact réel, autant sur l’organisation que sur d’autres femmes qui auraient souhaité s’inscrire, mais à qui une place a dû être refusée.

Cette politique permet d’assurer une gestion équitable et respectueuse pour l’ensemble des participantes.

En choisissant un paiement échelonné, tu t’engages à régler l’ensemble du montant du programme, même si les paiements sont répartis dans le temps.

Si un paiement n’est pas honoré :

l’accès à la plateforme et aux contenus est automatiquement suspendu,

l’accès pourra être rétabli une fois le paiement régularisé.

Aucun remboursement n’est effectué pour les montants déjà payés.

Le solde dû demeure exigible conformément aux conditions d’inscription.

Cette politique permet d’assurer l’équité entre toutes les participantes et de respecter le cadre du programme.

Tu sauves des frais en payant le programme en une seule fois.

L'option de paiement en 3 versements est disponible.

Un ajustement s’applique pour couvrir les frais de traitement et de gestion associés aux paiements échelonnés.